Je těžké uvěřit, že Carolyn Hartz je babička a je jí již 71 let. Ale i přes svůj věk žena překvapí atletickou a krásnou postavou, dobře upravenou pletí a aktivním životním stylem. A tajemství je velmi jednoduché: Carolyn nejedla cukr ani potraviny bohaté na cukr posledních 28 let.
„Ženy nad padesát často považují za nemožné udržet si kondici a váhu,“ říká Carolyn. - I když jste měli dítě ve věku 40 let, můžete se vrátit do předporodní formy.
Carolyn vás nepodporuje, abyste se úplně vzdali svých oblíbených jídel. Nejdůležitější věcí je moderování, kontrola velikosti porcí, kvalita jídla a nejedení pro radost, ale žití pro radost!
A samozřejmě, nesmíte se strachovat z nějaké diety a jídla celkově. V žádném případě si nedělejte starosti, že něco nemůžete jíst, nebo že jste ten kus koláče stejně snědli ... No, stává se to: jedli jste a zapomněli, žijeme dál.
V životě je žena optimistkou, i když čelí obtížím, vždy se snaží zůstat pozitivní.
Dalším důležitým tajemstvím zdraví a mládeže je spánek a odpočinek. Musíte spát nejméně osm hodin denně a vždy se probouzet s pozitivním přístupem.
Každý den má Carolyn čas na procházky, žena má psa, nyní jsou tyto procházky pravidelné. Kromě toho cvičí jógu a hraje tenis.
V této fázi života má Carolyn tři dospělé syny a čtyři vnučky a také nové koníčky - vaření, pečení bez cukru.
"Radujte se, nebojte se, že jste již staří" inspiruje Carolyn a dodává, že je důležité nikdy srovnávat sebe s ostatními nebo poslouchat skeptiky.
Hlavní foto: laykni.com
