Tyto návyky výrazně zvyšují riziko vzniku nemocí, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba!

V tomto článku si povíme o mozku, který trpí mnoha nedobrovolnými akcemi.

Mozek je neustále využíván v důsledku návyků, které považujeme za neškodné.

A bohužel většina lidí zahájí léčbu, když je příliš pozdě a orgán je již nemocný.

Jak se staráte o svůj mozek?

S největší pravděpodobností uděláte chyby, které vážně poškodí jeho zdraví a práci.

Zde jsou některé z největších chyb, které poškozují mozek:

1. Nesnídáte

Mnoho lidí nesnídá. Někteří lidé hubnou. Ostatní odcházejí z domu ve spěchu a na snídani prostě nemají čas. A jsou takoví, kteří prostě nemají rádi jídlo ráno.

Když to uděláme, zabráníme tomu, aby byly živiny dodávány do mozku.

2. Jíte příliš mnoho

Přejídání vážně poškozuje tepny v mozku a srdci.

Už jste slyšeli o mrtvici? Ano, existuje a je to prostě hrozné.

3. Kouření

Každý ví, že kouření je škodlivé.

Nyní si představte, zda se výrazně zvýší šance na nemoci jako Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

4. Jíte hodně cukru

Kromě cukrovky brání cukr vstřebávání bílkovin a živin, což způsobuje poškození a deformaci mozku.

5. Dýchání znečištěného vzduchu

Víme, že je to mimo naši kontrolu, ale je důležité tyto informace znát.

Musíme vědět: velká města jsou obvykle znečištěná, což vede k nedostatku kyslíku v mozku.

6. Nedostatek spánku

Mnoho lidí spí velmi málo, což je špatný zvyk.

Pamatujte, že spánek je nezbytný k tomu, aby váš mozek odpočíval a necítil se přetížený.

7. Spánek s hlavou zastrčenou pod přikrývkou

Může se to zdát divné, ale není to neobvyklé, mnoho lidí ráda spí s hlavou zastrčenou pod přikrývkami.

Problém je v tom, že to snižuje přísun kyslíku do mozku, což způsobuje poškození.

8. Pracujete, když jste nemocní

To je velmi nebezpečný zvyk. Pokud pracujete s nízkou imunitou, příliš zatěžujete mozek.

Je bezpodmínečně nutné, aby si odpočívalo celé tělo, včetně mozku, a pomohlo mu se zotavit.

9. Nepřemýšlíte

Myšlení je hlavním úkolem mozku.

Pokud trávíte většinu času nečinností, rozhodně se dopouštíte zločinu proti mozku.

Čtěte, sledujte, komunikujte, řešte problémy, buďte kreativní, učte se jazyky atd.

10. Nedostatek komunikace

Komunikace je nejlepší způsob, jak stimulovat váš mozek.

Chatujte s lidmi každý den.

Izolace od světa vám nedovolí poznat nové zkušenosti a může způsobit atrofii mozku.

Hlavní foto: binokl.cc